Om Annette Waltersdorff

NLP psykoterapeut og parterapeut i Charlottenlund

Jeg er eksamineret NLP psykoterapeut MPF, parterapeut og oprindeligt uddannet sygeplejerske. Fra min praksis i Charlottenlund hjælper jeg enkeltpersoner og par i Gentofte, Lyngby-Taarbæk og Rudersdal kommuner i Nordsjælland med at bryde negative mønstre, genfinde nærværet og skabe ro og balance i hverdagen.

Kort om Annette:

Titel: Uddannet NLP Psykoterapeut (MPF) & Parterapeut på Dansk NLP Institut i 2020
Særlig baggrund: Uddannet sygeplejerske i 2003 (helhedsorienteret fokus på krop og sind).
Speciale: Konkrete værktøjer til at håndtere stress, angst, lavt selvværd og parforholdskonflikter.
Klinik: Centralt i Charlottenlund (Nem adgang via S-tog, bus og gratis parkering).

Min tilgang til terapi

Mange af mine klienter beskriver en hverdag, hvor gamle skygger fra fortiden spænder ben for nutidens glæde. Uanset om du kæmper med indre uro, tankemylder, en knude i maven, søvnløshed eller et parforhold, der er faret vild i evige skænderier om småting og dagevis med tavshed, er det opslidende at stå alene med.

Men du behøver ikke blot at “lære at leve med det”. Som psykoterapeut og parterapeut er mit mål ikke bare at lytte. Mit mål er at give dig konkrete redskaber, der bryder de negative mønstre og skaber ro og balance i dit liv og din hverdag. Læs mere om hvordan jeg arbejder med individuel terapi og parterapi

Min personlige historie

Jeg kender selv op- og nedture i livet. Min faglighed bunder ikke kun i teoribøger, men også i levet liv. Jeg er vokset op i en familie præget af alkoholmisbrug, hvilket lærte mig tidligt at være i “alarmberedskab”. Den strategi tog jeg med ind i voksenlivet.

Det var først gennem psykoterapien, jeg lærte at omkode de vaner, jeg bar med mig. I dag bruger jeg denne dyrekøbte erfaring til at sikre, at du finder hjælpen tidligere, end jeg selv gjorde.

Hvad du kan forvente i terapien hos mig

Når du starter i terapi hos mig, får du mere end blot et lyttende øre – du får en aktiv medspiller. Min styrke ligger i at kombinere min sundhedsfaglige baggrund med effektiv NLP-psykologi. Det betyder, at vi ikke blot “taler om problemerne” i en uendelighed. Du får konkrete, håndgribelige værktøjer og redskaber med hjem fra start, som skaber mærkbare forandringer i din hverdag, uanset om du mærker uroen som stress i kroppen eller som en følelse af ikke at slå til.

Fundamentet for vores samarbejde

For mig er terapi ikke en teoretisk øvelse, men et samarbejde baseret på stærke kerneværdier:

Ligeværdighed og nærvær: Du er eksperten i dit liv, jeg er eksperten i processen. Vi mødes i øjenhøjde i et fuldt fortroligt rum, uden løftede pegefingre eller “dommer mentalitet”.
Gennemsigtighed: Terapi skal ikke være mystisk. Jeg kan altid forklare, hvorfor vi laver en bestemt øvelse, og hvordan den påvirker dit sind.
Fokus på din fremtid: Vi har stor respekt for din fortid. Vi borer ikke i smerten længere end højst nødvendigt. Vores primære mål er altid: Hvor vil du hen, og hvordan får du det godt igen?

Mine kvalifikationer og uddannelser

For at sikre dig den bedste behandling, prioriterer jeg høj faglighed, etik og løbende udvikling af mine kompetencer.

Titel: NLP psykoterapeut & parterapeut.
Uddannet psykoterapeut: Jeg er eksamineret fra Dansk NLP Institut i 2020. Uddannelsen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening, hvilket er din garanti for høj kvalitet og etik.
Sundhedsfaglig baggrund: Jeg er oprindeligt uddannet sygeplejerske i 2003. Dette giver mig en dyb forståelse for de fysiske reaktioner på f.eks. stress og angst, og tillader mig at behandle med et helhedsorienteret blik på både krop og sind.
Kvalitetssikring: Jeg modtager løbende supervision og efteruddannelse. Det sikrer, at jeg altid har et opdateret og klart blik på din proces og leverer terapi af højeste faglige standard.
Medlemskab: Medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF). Det er din garanti for, at jeg er underlagt strenge etiske retningslinjer og tavshedspligt.
Certifikater:
• NLP Practitioner (2016)
• NLP Master Practitioner (2017)
• Workshop: Voksne børn af misbrugere (2018)
• International Coach (2018)
• Mentoruddannelsen (2018)
• NLP Counsellor (2018)
• NLP Psykoterapeut og parterapeut (2020)
• NLP Supervisor (2021)

Bemærk: For at sikre din tryghed, behandler jeg ikke svære psykiatriske lidelser som ubehandlet skizofreni eller svær bipolar lidelse. Her henviser jeg altid til det psykiatriske system

Det siger mine klienter!

Da angsten pludselig begyndte at fylde alt i min hverdag, fik jeg en tid hos Annette næsten med det samme. Jeg har nu fået nogle værktøjer, der virker lynhurtigt, når jeg mærker panikken bygge sig op

Vi var nået til et punkt, hvor vi kun talte sammen i bebrejdelser, og skilsmisse virkede som den eneste udvej. Annette hjalp os med at sænke paraderne og oversætte vores frustrationer til ønsker. Vi følte os aldrig dømt. I dag har vi fået redskaberne til at stoppe konflikterne, før de eskalerer, og vi har genfundet en nærhed, vi troede var væk.

Sådan foregår et forløb hos mig i Charlottenlund

For mig er det vigtigt, at du føler dig tryg hele vejen. Terapi er ikke mystisk, og hos mig ved du altid, hvad der skal ske. Et typisk forløb ser sådan her ud:

Den indledende kontakt: Det første skridt er ofte det sværeste. Vi kan tage en kort, uforpligtende snak over telefonen for at sikre, at kemien er rigtig, og at jeg er den rette til at hjælpe dig eller du kan blot booke en tid på mail psykoterapeut@mail.dk
Kortlægning og målsætning: I vores første sessioner dykker vi ned i de mønstre, der skaber uroen. Vi fokuserer hurtigt på målet: Hvor vil du gerne hen, og hvordan ser en god hverdag ud for dig?
Terapien og værktøjerne: Gennem samtale, NLP-teknikker og blid visualisering arbejder vi med dit ubevidste sind. Vi omkoder den indre kritiker til nysgerrighed og ro.
Forandringen i hverdagen: Målet er ikke, at du skal gå i terapi i årevis (et gennemsnitligt forløb hos mig varer typisk 5-8 gange). Succesen indtræffer, når du mærker, at du selv kan anvende redskaberne i praksis.

Praktisk information (Klinik & Online): Min klinik er placeret diskret og roligt centralt i Charlottenlund. Der er gratis parkering lige ved døren, og klinikken ligger i gåafstand fra Charlottenlund Station, og der kører busser tæt på. Ønsker du online terapi, tilbyder jeg også sikre videosamtaler via en krypteret forbindelse.

Skal vi genfinde balancen i dit liv?

Uanset om du kommer alene eller som par, om I kommer som forældre og barn eller to veninder, kan det første skridt føles som det sværeste. Derfor tilbyder jeg en kort, uforpligtende samtale, hvor man kan mærke efter, om kemien er rigtig.

De bedste hilsner

Annette Waltersdorff – Psykoterapeut MPF & Parterapeut i Charlottenlund

Samarbejdspartner

Allan Scherfig

Allan er uddannet psykoterapeut med speciale i håndtering og bearbejdning af brud i parforholdet. I mange år har Allan lavet terapi og vejledning i forbindelse med håndtering af de følelser, der følger med et brud. Allan har hjulpet med redskaber og strategier til at få samarbejdet med expartner til at fungere og værktøjer til konfliktnedtrapning. Er der børn involveret, tilbyder han også hjælp og vejledning til procedurer i familieretshuset, aftaler omkring samvær, børnebidrag osv. Det er en stor drivkraft for Allan at hjælpe familier igennem en svær og smertefuld periode.

Derudover har Allan stor erfaring i at arbejde med klienter, der har personer med borderline tæt inde på livet. Det kan være forvirrende, frustrerende og udmattende, hvis din partner eller en nær familierelation har borderline.

Igennem terapien arbejdes der med at genkende, hvilke psykologiske mekanismer der er i spil hos partneren, og hvordan disse bedst håndteres. I psykoterapien arbejdes der med at få forståelse for de ofte forvirrende følelser, og hvordan de kan håndteres og reguleres. I fællesskab findes der frem til de mest hensigtsmæssige strategier og de bedste handlemuligheder i de stress-situationer, der viser sig i hverdagen.

Fakta om Allan

Allan er fraskilt og far til 4 børn og har flere omgange selv haft sager til vurdering i familieretshuset.
Uddannet psykoterapeut, elitesportstræner, coach og mentor.
Allan har stor fokus på faglig dygtiggørelse. Han har ugentligt supervision og holder sig opdateret via faglig sparring, kurser og seminarer.
Oprindelig kommer Allan fra elitesportsverdenen, hvor han bl.a. har været sportschef og landstræner for badminton landsholdet i Schweiz, og arbejdet med atleter til store begivenheder som OL og VM. Ved siden af sit psykoterapeutiske arbejde laver Allan mentaltræning med sportsudøvere og har bl.a. i en årrække været mentaltræner for det danske ungdomslandshold i badminton.
I sin fritid bruger Allan tid med sine børn og kæreste og holder sig aktiv med fodbold og tennis.