Charlottenlund Psykoterapi
Book gratis samtale

Charlottenlund Psykoterapi

Føler du dig fanget midt i livet?

Længes du efter ro i din krop og dit sind, og har du svært ved at overskue din hverdag? Du har svært ved selv at overvinde din krise og ser kun de problemer, der fylder alt for meget i dit liv. Som uddannet psykoterapeut kan jeg hjælpe dig med trygge og individuelle terapiforløb både i min praksis i Charlottenlund i Nordsjælland eller via online sessioner.

Nu er du her – herfra kan jeg hjælpe dig videre. 

  • Du får øje på nye muligheder, mål og drømme.
  • Du får mod til at være tro mod dig selv.
  • Jeg støtter dig hele vejen i processen.
Book en gratis samtale

Uddannet til at hjælpe dig.

Jeg har uddannelser som NLP-psykoterapeut og sygeplejerske. Jeg arbejder bl.a. med fastlåste mønstre og overbevisninger og med selvværd og selvtillid. Disse områder har ofte rod i det ubevidste, fordi de bliver dannet i et tidligere stadie i livet og kommer til udtryk i nutiden. NLP-terapi råder over en lang række effektive metoder, som har til formål at tilføre ressourcer, ændre tilstande, løsne op for fastlåste mønstre og derved skabe nye strategier og handlemuligheder.

Masser af praktisk erfaring.

Jeg har haft massevis af samtaler med kvinder, der har været udsat for forskellige psykiske belastninger i større eller mindre grad. Personligt har livet lært mig, hvad der sker i et menneske, når det er udsat for vedvarende psykisk belastning. Den 4-årige NLP terapeutiske uddannelse har givet mig den selvudvikling, den forståelse og de redskaber, jeg havde brug for, til at skabe min egen retning i livet.

Jeg brænder for at hjælpe dig.

En del af min identitet er blevet, at jeg interesserer mig for kvinder midt i livet, der er eller har været i relationer, der påvirker deres liv. Jeg kender til følelsen af magtesløs forvirring og tvivl om, hvad der er rigtig og forkert. Med min NLP terapeutiske baggrund og mangeårige erfaring har jeg redskaberne til at hjælpe og løsne op for de knuder, som dannes i usunde relationer, selv når det ser mest håbløst ud.

Psykoterapeut i Charlottenlund i Nordsjælland

Individuel terapi der hjælper kvinder med at få en bedre hverdag.

Med NLP-psykoterapi får du indsigt og en viden om dig selv, der kan hjælpe dig af med problemer som f.eks. stress, angst, depression og et lavt selvværd. Du får også hjælp til at forstå, hvorfor du skaber dine egne konklusioner om dig selv og andre mennesker. Som psykoterapeut bruger jeg bl.a. metakognitiv terapi, som kan lære dig at kontrollere dine uhensigtsmæssige og nedbrydende tanker, som kan skabe problemer for dig i løbet af dagen. 

Du lærer at forstå, hvad dine følelser vil fortælle dig. Når du føler vrede, hvad er det så for en grænse, der er overtrådt? Når du mærker sorg, hvad er det så, du har mistet? NLP-terapi rummer også muligheden for via hypnoterapi at arbejde med det ubevidste i dit sind, hvilket åbner op for en skattekiste af muligheder og styrker, du ikke vidste, du var i besiddelse af.

Læs også: Effektiv psykoterapi til kvinder i Nordsjælland

Book en gratis samtale
Annette Waltersdorff
Individuel terapi i Charlottenlund

Hypnoterapi og psykoterapi online eller i Charlottenlund i Nordsjælland.

Opnå forandring i dit liv med individuel samtaleterapi.

Få brugbare redskaber.

Psykoterapi giver dig redskaber og strategier til at kunne forstå og håndtere den udfordring og krise, du møder i din hverdag. Du får værktøjer til at håndtere dine tanker og følelser på en hensigtsmæssig måde.

Opnå forandring.

Du vil hurtigt opleve, hvordan du nu har mulighed for at træffe nye og bedre valg. Valgmuligheder giver frihed, håb og glæde. Det kan være dit første skridt på vejen mod ro, forandring og nye mål i dit liv.

Find dine ressourcer.

Med hypnose får du hjælp til at finde ressourcer fra din underbevidsthed. Du kommer til at mærke, at du står stærkere og får tilgang til en indre power, som du ikke vidste, du havde. Styrken vil du mærke i din krop og i dit sind.

Om mig

Jeg brænder for at hjælpe kvinder, der er midt i livet.

Min passion er at arbejde med kvinder individuelt, der er eller har været udsat for psykisk pres fra omgivelserne. Jeg brænder for at hjælpe dig som kvinde til at få opbygget en styrke til at turde stå ved dig selv uden dårlig samvittighed eller skam. At du kan modtage et kompliment, og at du kan tro på det. At du kan opfylde dine egne behov, før du opfylder alle andres. At du ved, hvad du er værd, og hvad du kan. At du får ro i dit indre.

Det er min store mission, at du som kvinde kommer til at står stærkere og opnå en stålsat robusthed. Uanset hvilken historie vi har med i vores bagage, og uanset hvilke system eller relation vi er en del af, fortjener vi alle det bedste liv. Et liv hvor vi selv kan tage ansvar for vores drømme og ønsker. Et liv i ro og balance.  

Læs mere om mig
Annette Waltersdorff

FAQ

Ofte stillede spørgsmål og svar

Psykoterapeuten afholder samtaler med mennesker, der befinder sig i svære eller uoverskuelige situationer. Livskriser, symptomer på stress, angst, tristhed, ensomhed, depression vil typisk være områder, psykoterapeuten kan være behjælpelig med. Psykoterapeuten hjælper også personer, der ønsker selvudvikling.

‘Psykoterapeut MPF’ betyder, at man er medlem af Dansk Psykoterapeut Forening.

Der findes mange forskellige retninger inden for psykoterapien. Dansk Psykoterapeut Forening godkender kun de uddannelsessteder, som lever op til de kvalitetskrav, Dansk Psykoterapeut Forening sætter. For at kunne kalde sig Psykoterapeut MPF skal man have gennemført en 4-årig uddannelse på en godkendt uddannelsesinstitution.

MPF er en form for garanti for psykoterapeutens baggrund og uddannelse. Læs mere: Dansk Psykoterapeut Forening.

En psykoterapeut beskæftiger sig med alt fra hverdagskonflikter, selvtillid og selvværd til udbrændthed, skilsmisse, traumer, sorg, svigt i barndommen, for meget alkohol i familien, OCD, fobier, ægteskab,  parforhold i kriser, parterapi, håbløshed, magtesløshed og meget mere. Læs også mit blogindlæg: Hvornår ved man at man skal gå fra hinanden?

 

Inden du vælger en terapeut, er det en god ide at undersøge terapeutens uddannelse og speciale. Tænk også lidt geografi ind. Bor du f.eks. på Nordsjælland, vil det give bedst mening for dig at vælge en psykoterapeut i Nordsjælland.

En psykoterapeut har en psykoterapeutisk uddannelse. Uddannelsen tager 4 år og består af både teori og praksis. Derudover skal man have egen terapi og supervision. For at kunne blive medlem i Dansk Psykoterapeut Forening, skal man have gået på en evalueret og godkendt uddannelse.

Psykoterapeuten afholder samtaler med klienter. Oftest på baggrund af en klients problemstilling der har et ønske om at ændre på en uholdbar situation i klientens liv. Der er flere terapeutiske retninger, så det er en god ide at undersøge psykoterapeutens speciale eller psykologiske retning. 

De største forskelle ligger i uddannelsernes forskellighed, vægtning og fokus. Psykoterapeuten bliver trænet i samtaleteknikker, relationsdannelse og metoder til personlig forandring og har under uddannelsen langt mere træning i samtaleterapi. Psykologen har en akademisk uddannelse og har mere fokus på årsager, symptomer og baggrund. En psykoterapeut har desuden under sin uddannelse haft egen terapi og har derigennem gennemgået en selvudvikling.

Nej, det kræver ikke henvisning at gå til psykoterapeut. Alle kan bestille tid uden at skulle tale med læge først.

Et terapiforløb kan indledes med en forberedende telefonsamtale, hvor problemstillingen ganske kort skitseres. Der aftales et fysisk møde i Charlottenlund i Nordsjælland, eller der aftales, at samtalen skal foregå online. Online forløb foregår via Zoom, og du får tilsendt et link, der blot skal klikkes på. 

Klienten opsøger som oftest en psykoterapeut med ønske om hjælp til at håndtere eller finde løsninger på en svær situation. Indimellem skal der blot nogle enkelte samtaler til at afhjælpe problemet, og nogle gange stikker problemstillingen dybere og kræver et længerevarende forløb.

De fleste forløb strækker sig over 4-6 gange, og et længerevarende forløb på 10-12 gange.

Sessionerne foregår hos Charlottenlund Psykoterapi i Charlottenlund i Nordsjælland, nord for København. Vi kan også afholde sessionerne online. Så får du et link tilsendt, og til aftalt tid logger du på linket. 

Du kommer i gang ved at bestille en tid på mit bookingsystem . Find det tidspunkt, som passer dig. Hvis du har lyst, er du velkommen til at få en indledende samtale over telefonen. Det er helt gratis og uforpligtende.

Jeg afholder løbende workshops over forskellige temaer. Ofte afholdes det i samarbejde med en kollega. En workshop er en arbejdsform i grupper, hvor man fordyber sig i et emne og arbejder med det ud fra teori og deler erfaringer. Det er yderst effektfuldt ved selvudvikling.

Det siger mine klienter!

Kan varmt anbefale Annette. Blev mødt med omsorg og forståelse for min situation. Forløbet har givet mig nye indsigter og åbnet nye muligheder i mit liv. Jeg har fået øje på steder, hvor jeg spændte ben for mig selv, og det har Annette hjulpet mig med at få ændret. 

Charlotte Carlsen, 53 år

Da jeg startede hos dig Annette var jeg fuldkommen forvirret og havde mistet troen på mig selv. Havde ikke fået øje på skævheden i magtforholdet i mit ægteskab. Langsomt genfandt jeg balancen og fik roen i mig selv. Det er en gave at have dig, hvor jeg har kunne tale om det, som er svært.

Anonym kvinde, 39 år

Jeg har fået hjælp af Annette til at håndtere gamle traumer. Jeg fik nænsom hjælp til at se traumerne i øjnene, få dem bearbejdet og der efter et kærligt skub videre. Jeg kan varmt anbefale Annette der yder terapi med ro, rummelighed og ansvarlighed. Hun sikrer, at der er bevægelse i forløbet. 

Bente, 56 år

NU VED JEG, HVAD JEG FØLER!
Skrigende, psykisk voldligt ægteskab, for meget på jobbet…Pleaseren med hensynsbetændelse der ikke kunne sige fra.
Jeg anede ikke, hvordan jeg havde det og hvad jeg følte, havde blot lyst til at sove konstant og på den måde flygte fra en hverdag, som jeg ikke havde lyst til at være en del af.
Da jeg havde grædt og sovet i længer tid, blev det Annette jeg kontaktede og det har jeg ikke fortrudt et sekundt.
Jeg kan huske, at jeg midt i min gråd spurgte Annette ved første konsultation, hvordan jeg kunne mærke, hvad jeg føler… Svaret var noget i retning af, at jeg ikke ville være i tvivl, når jeg kunne mærke, hvad jeg føler.
Det har været en god proces for mig og jeg har følt mig i meget trygge hænder hos Annette. Jeg er lettet og glad hver eneste gang, jeg er gået ud af hendes havelåge…Nu ved jeg hvad jeg føler og jeg ved, jeg får det godt af at sige til og fra i forhold til hvad JEG føler. Jeg ved, at jeg ikke er forkert…hvilket jeg har arbejdet meget med!
Jeg er virkelig GLAD og fri igen! Det har været en god proces, men jeg er ikke i tvivl om, at denne proces ikke er slut endnu… og jeg er ikke i tvivl om, at jeg kontakter Annette igen, hvis jeg føler snerten af noget, der ikke er sundt for mig…som jeg lige har brug for at få vendt!
Tusind tak Annette- du får mine varmeste anbefalinger!
Christine, 50 år.

Jeg følte mig lyttet til og hørt og meget tryg. Det gav mig ro i sjælen og jeg fik lyst til at kæmpe videre, da det var rigtig svært i mit forhold.

Pernille, 46 år.

Stor viden omkring alkohol misbrug og hvad det gør ved en familie. Fantastisk at have sluppet fri af barndommens skygger. 

Iben Casbjerg, 43 år

Gennem et forløb hos Annette, står jeg langt stærkere end mit udgangspunkt. Jeg har fået en markant øget bevidsthed om de områder i tilværelsen der udfordrer mig. Hun har en evne til hurtigt at finde ind til essensen og gennem nænsom udfordring at sætte den nødvendig refleksion i gang – sideløbende med nye handlemuligheder og tankespor udforskes. På alle måder anbefalelsesværdig

Michael, skoleleder 46 år

Kæreste Annette Vil bare sige dig en stor TAK fordi du har været en fantastisk terapeut som har fået mig tilbage til livet igen (næsten). Jeg er dybt taknemmelig over alle vores samtaler og din ekspertise og klogskab mht. at takle problemer og udfordringer på en god måde. Ønsker dig en god sommer. Kærlige kram

Kvinde 78 år efter tabet af sin ægtefælle

Skal vi samarbejde?

Book en gratis 15 minutters telefonsamtale

Få en helt uforpligtende samtale, der er dit første skridt hen imod en hverdag uden de problemer der tynger dig.

Charlottenlund Psykoterapi
Charlottenlund Psykoterapi Nordsjælland
Facebook Linkedin Instagram
Kontakt mig
Find rundt
Dansk Psykoterapeut Forening