Psykoterapeut og parterapeut i Charlottenlund

Find roen i dig selv og harmonien i jeres forhold

Fra min klinik i Charlottenlund hjælper jeg som psykoterapeut og parterapeut klienter fra hele Gentofte, Hellerup, Lyngby og Nordsjælland med at genfinde ro, styrke og en ny retning – uanset om I kommer alene eller sammen som par.

Kort fortalt: Din vej til trivsel for dig selv og i dit parforhold

Forstå dig selv og din partner: Få indsigt i de mønstre, der spænder ben for din livsglæde og jeres parforhold.
Få konkrete redskaber: Lær effektive metoder fra NLP-psykoterapi til at håndtere stress, angst, konflikter og negative tanker.
Genfind forbindelsen: Styrk kommunikationen og genopbyg nærhed, tillid og intimitet i jeres forhold.
Skab varig forandring: Opnå personlig udvikling og en mere balanceret hverdag i trygge, professionelle rammer hos en certificeret psykoterapeut.

Kæmper du med at finde fodfæste?

Mange oplever perioder, hvor hverdagen føles overvældende, tvivlen nager, eller fortiden kaster lange skygger ind i tilværelsen. Måske genkender du følelsen af at have mistet dig selv, at tankerne kværner løs om natten, eller at det føles svært at være i dit parforhold.

Det kan være utroligt drænende at sidde fast i de samme diskussioner, hvor bebrejdelser erstatter den intimitet, I engang delte. Du er ikke alene, og uanset om du står i en personlig krise eller kæmper med parforholdet, findes der en vej videre.

Et trygt rum for forandring: Her bliver du mødt, præcis hvor du er

Jeg hedder Annette Waltersdorff, og min mission er at hjælpe dig med at finde balancen i dit liv. Min egen historie og møde med livets udfordringer har på egen krop lært mig, hvor afgørende det er at få den rette støtte til at bryde fri af usunde mønstre.

Som certificeret NLP-psykoterapeut og parterapeut i Charlottenlund bruger jeg min faglige ekspertise til at tilbyde dig et trygt rum, hvor jeg vil lytte til dig, og hvor du kan opnå dyb selvindsigt. Min tilgang er ikke at dømme, men at skabe en bedre forståelse for de problematikker, der udfordrer dig eller jer, så I kan finde nye veje fremad.

Hvad du får med et forløb hos mig

Styrket kommunikation: Lær at tale samme sprog igen. Jeg hjælper jer med at oversætte jeres samtaler, så I begge føler jer hørt og forstået, hvilket er fundamentet for et sundt og stærkere parforhold.

Indre ro og balance: Få redskaber og værktøjer til at håndtere stress, angst og negative tankemønstre. Gennem terapien finder du dine indre ressourcer og genopbygger troen på dig selv, så du kan finde ro.

Fornyet nærhed og intimitet: Bryd med den afstand, der har sneget sig ind i jeres forhold. Vi arbejder åbent med jeres behov og ønsker, så I kan genfinde kærligheden og intimiteten.

Personlig vækst og frihed: Uanset om du kommer alene eller som par, er terapi en investering i din personlige udvikling. Slip fri af barndommens skygger og skab det liv, du længes efter.

Mine specialer: Parterapi og individuel terapi

Parterapi for jer, der vil genfinde hinanden:

Er jeres samtaler gået i hårdknude? Parterapi giver jer et neutralt rum, hvor I kan bryde med de fastlåste konflikter og genopbygge tilliden. Vi arbejder med jeres kommunikation, så I igen kan føle jer som et team, der lytter til og forstår hinanden. Det handler om at genfinde den nærhed og respekt i relationer, der er fundamentet for et sundt parforhold.

Læs mere om parterapi i Charlottenlund

Individuel psykoterapi for dig, der søger forandring

Oplever du stress, angst, lavt selvværd, eller føler du dig fastlåst i livet? Individuel terapi er din personlige rejse mod større selvindsigt og balance. Som terapeut kan jeg give dig redskaberne til at håndtere en bred vifte af svære følelser, bryde negative mønstre, kigge indad og genfinde din indre styrke, så du kan skabe det liv, du ønsker dig.

Læs mere om individuel psykoterapi i Charlottenlund

Egenskab	Individuel Psykoterapi	Parterapi
Fokus	Din personlige udvikling, dine tanker og følelser.	Jeres relation, kommunikation og samspil.
Mål	At opnå indre ro, styrke selvværd og håndtere personlige udfordringer.	At skabe et stærkere parforhold, løse konflikter og genfinde nærheden.
Hvem er det for?	Dig, der ønsker at arbejde med dig selv, uanset om du er i et forhold eller ej.	Jer, der som par ønsker at forbedre jeres relation og fremtid sammen.
Hvor	I min klinik i Charlottenlund og online (Hele Danmark)	I min klinik i Charlottenlund og online (Hele Danmark)

Det siger mine klienter!

Gennem et forløb hos Annette, står jeg langt stærkere end mit udgangspunkt. Hun har en evne til hurtigt at finde ind til essensen og gennem nænsom udfordring at sætte den nødvendige refleksion i gang.

Jeg kan huske, at jeg midt i min gråd spurgte Annette ved første konsultation, hvordan jeg kunne mærke, hvad jeg føler… Nu ved jeg hvad jeg føler og jeg ved, jeg får det godt af at sige til og fra i forhold til hvad JEG føler. Jeg er virkelig GLAD og fri igen!

Fantastisk at have sluppet fri af barndommens skygger. Stor viden omkring alkohol misbrug og hvad det gør ved en familie.

Hun er utrolig dygtig til at lytte og skabe en balance, hvor vi begge følte os hørt og trygge. Hun gav os konkrete værktøjer til at kommunikere anderledes og opnå en bedre forståelse for hinanden. Vi har genfundet nærheden og er i dag et meget stærkere par. Vi kan varmt anbefale Annette til andre, der kæmper med parforholdet.

Mød din psykoterapeut og parterapeut i Charlottenlund: Annette Waltersdorff

Jeg er dedikeret til at hjælpe dig med at skabe de forandringer, du drømmer om. Min baggrund kombinerer faglighed og livserfaring, hvilket giver mig en unik forståelse for de udfordringer, mine klienter står overfor.

Certificeret psykoterapeut MPF: Uddannet fra Dansk NLP Institut og medlem af Dansk Psykoterapeut Forening, hvilket er din garanti for en høj faglig og etisk standard.

Erfaren parterapeut: Jeg har specialiseret mig i at hjælpe par med at løse konflikter, genfinde intimiteten og bygge et stærkere fundament for fremtiden.

Bred livserfaring: Oprindeligt uddannet sygeplejerske og med personlig erfaring i at navigere i livskriser, møder jeg dig med empati, rummelighed og en dyb forståelse for din situation.

Fagligt opdateret: Jeg holder mig løbende ajour med den nyeste viden inden for psykoterapi og parterapi gennem kurser, supervision og faglitteratur for at sikre dig den bedste behandling.

Er du klar til at tage det første skridt?

At række ud efter hjælp er et tegn på styrke. Uanset om du ønsker at skabe forandring for dig selv eller for dit parforhold, behøver du ikke at gå vejen alene.

Kontakt mig i dag for en gratis og uforpligtende afklarende samtale. Jeg glæder mig til at høre fra dig.

FAQ - Ofte stillede spørgsmål

Hvordan foregår et forløb hos dig?

Vi starter med en gratis og uforpligtende afklarende samtale over telefonen. Her kan du fortælle om din situation, og vi kan sammen finde ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig.

Sessionerne foregår enten i min hyggelige klinik i Charlottenlund eller online, alt efter hvad der passer dig bedst.

Er det nemt at komme til din klinik i Charlottenlund?

Ja, det er heldigvis meget nemt at komme til klinikken på Vilvordeparken 9, 2920 Charlottenlund, uanset om du er i bil eller med offentlig transport.

Med bil: Der er gratis og ubegrænset parkering lige ved døren, så du behøver ikke bekymre dig om at finde en plads. Klinikken ligger tæt på både Bernstorffsvej og Jægersborg Allé. Klinikken ligger kun en kort køretur fra Hellerup, Klampenborg og Lyngby, hvilket gør den til et oplagt valg for klienter fra hele Gentofte Kommune samt det øvrige Nordsjælland og København.

Med offentlig transport: Buslinje 388, 172 og 185 har stoppesteder få minutters gang fra klinikken, og der er cirka 20 minutters gang fra både Charlottenlund Station og Klampenborg Station.

Er du i tvivl eller har spørgsmål kan du altid kontakte mig via min kontaktside

Hvad koster parterapi og individuel terapi?

Individuel terapi: 1.000 kr. for 60 minutter.

Parterapi: 1.600 kr. for en session på 75 minutter.

Jeg tilbyder også klippekort med rabat, da flere sessioner ofte giver den største og mest varige effekt.

Se alle priser for parterapi og priser for individuel psykoterapi.

Hvor mange sessioner skal jeg forvente at have brug for?

Antallet af sessioner er meget individuelt og afhænger helt af din situation og dine mål.

Nogle oplever en markant forbedring efter blot få gange (typisk 4-6 sessioner), mens andre har brug for et længere forløb for at arbejde med dyberegående problemstillinger.

Vi aftaler i fællesskab, hvad der giver bedst mening for dig.

Tilbyder du også online terapi?

Ja, jeg tilbyder både sessioner i min klinik i Charlottenlund og online via en sikker videoforbindelse. Det giver dig fuld fleksibilitet, uanset hvor du bor, eller hvor travl din hverdag er.

Mange oplever, at online terapi er lige så effektivt og nærværende som fysiske møder.

Er du medlem af Dansk Psykoterapeut Forening?

Ja, det er jeg. Mit medlemskab af Dansk Psykoterapeut Forening (MPF) er din garanti for, at jeg har en 4-årig godkendt psykoterapeutuddannelse bag mig, og at jeg arbejder efter foreningens høje faglige og etiske standarder.

Det er et kvalitetsstempel, der sikrer dig et professionelt og trygt forløb.

Er alt, hvad vi taler om, fortroligt?

Ja, absolut. Som medlem af Dansk Psykoterapeut Forening er jeg underlagt fuld tavshedspligt. Alt, hvad der bliver sagt i terapirummet, bliver mellem os.

Det er afgørende for mig at skabe et 100% trygt og fortroligt rum, hvor du kan åbne dig uden bekymringer.