Charlottenlund Psykoterapi
Book gratis samtale

Charlottenlund Psykoterapi
- Din psykoterapeut i Nordsjælland

Føler du dig fastlåst i livet

Føles hverdagen overvældende? Fylder tankerne for meget – eller er du fanget i kommunikation, der giver misforståelser? Uanset om du længes efter indre ro eller et stærkere parforhold, kan jeg hjælpe.

Jeg tilbyder individuel terapi og parterapi – enten i Charlottenlund eller online – og hjælper dig eller jer med at skabe overblik, finde nye veje og styrke både selvværd og relationer.

Book en gratis samtale

Dedikeret til at støtte dig gennem livets udfordringer

Min passion og ekspertise er at hjælpe mennesker, der føler sig fanget eller overvældet af livets udfordringer – både som enkeltpersoner og i parforhold. Med stor erfaring og en dyb forståelse for de psykiske belastninger, vi kan stå overfor, har jeg hjulpet utallige mennesker med at finde deres fodfæste igen.

Jeg ved, hvordan svære perioder kan påvirke både vores indre liv og de relationer, vi holder af. Jeg har arbejdet tæt med klienter og par, som har stået over for følelsesmæssige barrierer, og jeg har set, hvordan terapien kan hjælpe med at skabe dyb indsigt og varig forandring.

Uanset om du søger individuel terapi for at få klarhed, styrke og balance i dit liv, eller om du og din partner har brug for støtte til at løse konflikter og genopbygge jeres relation, er jeg her for at guide jer gennem processen.

Psykoterapeut i Charlottenlund i Nordsjælland

NLP psykoterapeut og parterapeut i Charlottenlund

Som NLP-psykoterapeut og parterapeut hjælper jeg med at bryde fastlåste mønstre, styrke kommunikation, opbygge sunde relationer gennem fokus på behov, selvopfattelse og adfærd – både for enkeltpersoner og i parforhold.

NLP-terapi tilbyder effektive metoder til at tilføre muligheder eller nye perspektiver, ændre tilstande og skabe nye strategier, så du (eller I) kan finde nye veje mod bedre psykisk balance.

NLP-terapi er for dig, der ønsker personlig udvikling – og for dig, der er klar til at gøre noget aktivt for at få det bedre.

Psykoterapeut Nordsjælland

Skab forandring i dit liv med individuel terapi i Charlottenlund eller online

Få effektive værktøjer –  Psykoterapi udstyrer dig med værktøjer og strategier til at forstå og håndtere de udfordringer og kriser, du møder i hverdagen. Du lærer at håndtere dine tanker og følelser på en konstruktiv måde.

Skab forandring – Du vil hurtigt opleve, hvordan du kan træffe nye og bedre valg. Disse valg giver frihed, håb og glæde, og kan være det første skridt mod ro, varige forandringer, selvudvikling, personlige udvikling og nye mål i dit liv.

Opdag dine indre ressourcer – Gennem målrettede NLP-metoder og -terapi får du adgang til de ressourcer, der allerede findes i din underbevidsthed. Du bliver bevidst om en indre styrke og robusthed, som kan mærkes både fysisk og mentalt – og som kan styrke dig i hverdagen.

Læs mere om individuel terapi

Parterapeut og psykoterapeut Nordsjælland

Genfind nærhed, forståelse og tryghed i jeres parforhold

Er I trætte af gentagne konflikter, følelsen af afstand eller misforståelser?
I parterapi hjælper jeg jer væk fra de fastlåste mønstre og hen imod en stærkere forbindelse, hvor respekt, nærvær og ægte forståelse kan vokse.

I stedet for at sidde fast i skænderier, tavshed eller mistillid, skaber vi et trygt rum, hvor I kan tale frit, blive hørt og begynde at genopbygge tillid og samhørighed.
Sammen arbejder vi på at styrke jeres kommunikation, så I kan finde nye måder at være sammen på – med mere nærhed og mindre afstand.

Parterapi er ikke kun en redningskrans – det er en investering i både jeres forhold og jeres individuelle udvikling. Det handler om at bevæge sig væk fra følelsen af at stå alene og hen imod en relation, hvor I støtter hinanden og vokser sammen.

Terapien tilbydes både online og i rolige omgivelser i Charlottenlund i Nordsjælland – så I kan vælge det, der passer bedst til jeres liv.

Læs mere om parterapi
Psykoterapi i Charlottenlund i Nordsjælland

Om Annette Waltersdorff - parterapeut og psykoterapeut i Charlottenlund

Ønsker du mere ro, nærvær og klarhed i dit liv – eller i dit parforhold?

I min klinik på Vilvordeparken 9 i Charlottenlund i Gentofte tilbyder jeg målrettet terapi, der hjælper dig eller jer med at komme videre, når hverdagen bliver tung, relationer knirker, eller du står midt i en livskrise. Jeg arbejder med en bred vifte af psykologiske temaer – herunder stress, lavt selvværd, relationelle udfordringer, følelsen af at have mistet sig selv, og behovet for at ændre uhensigtsmæssige mønstre.

Med mange års erfaring og medlemskab af Dansk Psykoterapeutforening er du i trygge hænder hos en fagligt opdateret og engageret terapeut. Jeg arbejder med de nyeste metoder inden for både psykoterapi og parterapi – og sammen finder vi vejen til varige forandringer.

Tag det første skridt i dag – kontakt mig og hør, hvordan jeg kan hjælpe dig videre.

Læs mere om mig

Ofte stillede spørgsmål om psykoterapi i Nordsjælland

Psykoterapi er en måde, hvor du sammen med en terapeut kan arbejde med følelsesmæssige, mentale eller adfærdsmæssige udfordringer for at få mere indsigt og personlig udvikling. Det kan hjælpe dig med at forstå og ændre de mønstre, der måske ikke fungerer for dig, så du kan skabe varige forandringer og få det bedre i hverdagen.

 

Samtalerne giver dig et trygt og fortroligt rum, hvor du kan udforske dine tanker og følelser i dybden. Det kan handle om alt fra lavt selvværd, angst, depression, stress, sorg og problemer i relationer til større spørgsmål om mening med livet eller livskriser. Terapeuten hjælper dig med at se nye muligheder og finde ressourcer, der kan gøre det nemmere at håndtere livets udfordringer.

 

Psykoterapi kan også være en rigtig god proces for dig, der gerne vil lære dig selv bedre at kende og udvikle dig personligt. Det kan give dig en bedre forståelse af dine relationer, hjælpe dig med at bryde fastlåste mønstre og finde nye måder at skabe et mere meningsfuldt og tilfredsstillende liv.

 

Uanset om du står midt i akutte problemer eller vil arbejde med større, længerevarende temaer, kan psykoterapi være et effektivt værktøj til at skabe de forandringer, du ønsker. Både helt privat, i dit professionelle liv eller i parforholdet. Det kræver, at du er engageret og klar til at kigge indad, men med den rette støtte kan det føre til store og positive forandringer i dit liv.

 

Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeut Forening

De væsentligste forskelle ligger i uddannelsernes fokus og vægtning. En psykoterapeut er specialiseret i samtaleteknikker, opbygning af relationer som tillidsfuld og omsorgsfuld adfærd, samt metoder til personlig forandring. Uddannelsen er meget praksisorienteret og indeholder betydeligt mere træning indenfor det terapeutiske felt i samtaleterapi end psykologuddannelsen. Derudover gennemgår en psykoterapeut et længerevarende terapiforløb og modtager løbende supervision, hvilket fremmer en dyb selvudviklingsproces.

 

En autoriseret psykolog har derimod en akademisk uddannelse med større fokus på årsager, symptomer og bagvedliggende mekanismer.

Et terapiforløb starter som regel med en gratis og uforpligtende telefonsamtale, hvor vi kort taler om din problemstilling. Derefter aftaler vi et møde i min praksis i Charlottenlund, Nordsjælland, eller vi kan tage samtalen online, hvis det passer dig bedre. Hvis vi mødes online, bruger vi Zoom, og jeg sender dig et link, som du bare skal klikke på.

 

Efterfølgende planlægger vi faste sessioner, hvor vi sammen arbejder på at skabe forandring og nye indsigter. Nogle gange skal der kun et par samtaler til for at løse problemet, mens mere komplekse udfordringer kan kræve et længere forløb.

 

De fleste forløb ligger på omkring 4-6 sessioner, men hvis der er brug for det, kan et længere forløb være på 10-12 sessioner.

Er du nysgerrig på, hvad psykoterapi eller parterapi koster? Tjek priser og info her, så du kan finde det forløb, der passer til dig og dit budget.

 

Find priser på psykoterapi

Find priser på parterapi

Det er nemt at finde min klinik på Vilvordeparken 9 i Charlottenlund. Klinikken ligger centralt i Charlottenlund i Gentofte Kommune, og der er gode transportmuligheder, uanset om du kommer med bil eller offentlig transport. Hvis du kører i bil, er der parkeringsmuligheder i nærheden, så du nemt kan finde en plads. For dig, der foretrækker offentlig transport, er der flere buslinjer, der stopper tæt på klinikken, hvilket gør det let at komme til og fra.

 

Find vej klik her

Hvis du gerne vil begynde et terapiforløb, kan du udfylde kontaktformularen nederst på siden, sende en mail til psykoterapeut@mail.dk eller ringe til mig på 40 13 79 09. Vi starter med en kort indledende samtale, hvor du kan beskrive dine udfordringer, stille spørgsmål om min tilgang eller blot booke en tid. Den indledende telefonsamtale er gratis og helt uforpligtende.

 

Jeg har lige nu åbent for nye forløb, så du er meget velkommen til at kontakte mig.

 

Læs også mine blogindlæg: Hvornår ved man at man skal gå fra hinanden og Parforhold i krise

Det siger mine klienter!

Kan varmt anbefale Annette. Blev mødt med omsorg og forståelse for min situation. Forløbet har givet mig nye indsigter og åbnet nye muligheder i mit liv. Jeg har fået øje på steder, hvor jeg spændte ben for mig selv, og det har Annette hjulpet mig med at få ændret. 

Charlotte Carlsen, 53 år

Da jeg startede hos dig Annette var jeg fuldkommen forvirret og havde mistet troen på mig selv. Havde ikke fået øje på skævheden i magtforholdet i mit ægteskab. Langsomt genfandt jeg balancen og fik roen i mig selv. Det er en gave at have dig, hvor jeg har kunne tale om det, som er svært.

Anonym kvinde, 39 år

Jeg har fået hjælp af Annette til at håndtere gamle traumer. Jeg fik nænsom hjælp til at se traumerne i øjnene, få dem bearbejdet og der efter et kærligt skub videre. Jeg kan varmt anbefale Annette der yder terapi med ro, rummelighed og ansvarlighed. Hun sikrer, at der er bevægelse i forløbet. 

Bente, 56 år

NU VED JEG, HVAD JEG FØLER!
Skrigende, psykisk voldligt ægteskab, for meget på jobbet…Pleaseren med hensynsbetændelse der ikke kunne sige fra.
Jeg anede ikke, hvordan jeg havde det og hvad jeg følte, havde blot lyst til at sove konstant og på den måde flygte fra en hverdag, som jeg ikke havde lyst til at være en del af.
Da jeg havde grædt og sovet i længer tid, blev det Annette jeg kontaktede og det har jeg ikke fortrudt et sekundt.
Jeg kan huske, at jeg midt i min gråd spurgte Annette ved første konsultation, hvordan jeg kunne mærke, hvad jeg føler… Svaret var noget i retning af, at jeg ikke ville være i tvivl, når jeg kunne mærke, hvad jeg føler.
Det har været en god proces for mig og jeg har følt mig i meget trygge hænder hos Annette. Jeg er lettet og glad hver eneste gang, jeg er gået ud af hendes havelåge…Nu ved jeg hvad jeg føler og jeg ved, jeg får det godt af at sige til og fra i forhold til hvad JEG føler. Jeg ved, at jeg ikke er forkert…hvilket jeg har arbejdet meget med!
Jeg er virkelig GLAD og fri igen! Det har været en god proces, men jeg er ikke i tvivl om, at denne proces ikke er slut endnu… og jeg er ikke i tvivl om, at jeg kontakter Annette igen, hvis jeg føler snerten af noget, der ikke er sundt for mig…som jeg lige har brug for at få vendt!
Tusind tak Annette- du får mine varmeste anbefalinger!
Christine, 50 år.

Jeg følte mig lyttet til og hørt og meget tryg. Det gav mig ro i sjælen og jeg fik lyst til at kæmpe videre, da det var rigtig svært i mit forhold.

Pernille, 46 år.

Stor viden omkring alkohol misbrug og hvad det gør ved en familie. Fantastisk at have sluppet fri af barndommens skygger. 

Iben Casbjerg, 43 år

Gennem et forløb hos Annette, står jeg langt stærkere end mit udgangspunkt. Jeg har fået en markant øget bevidsthed om de områder i tilværelsen der udfordrer mig. Hun har en evne til hurtigt at finde ind til essensen og gennem nænsom udfordring at sætte den nødvendig refleksion i gang – sideløbende med nye handlemuligheder og tankespor udforskes. På alle måder anbefalelsesværdig

Michael, skoleleder 46 år

Kæreste Annette Vil bare sige dig en stor TAK fordi du har været en fantastisk terapeut som har fået mig tilbage til livet igen (næsten). Jeg er dybt taknemmelig over alle vores samtaler og din ekspertise og klogskab mht. at takle problemer og udfordringer på en god måde. Ønsker dig en god sommer. Kærlige kram

Kvinde 78 år efter tabet af sin ægtefælle

Skal vi samarbejde?

Book en gratis 15 minutters telefonsamtale

Få en helt uforpligtende samtale, der er dit første skridt hen imod en hverdag uden de problemer der tynger dig.

Charlottenlund Psykoterapi
Charlottenlund Psykoterapi Nordsjælland
Facebook Linkedin Instagram
Kontakt mig
Find rundt
Dansk Psykoterapeut Forening